уникальнаЯ программа
Практичная инвестиция в здоровье
создание сильного и гибкого тела
профилактика заболеваний суставов
восстановление здоровья суставов
сохранение молодости и активного долголетия
СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ
Здоровье суставов • Гибкое тело • Топ-специалисты • Профилактика
Здоровье суставов • Гибкое тело • Топ-специалисты • Профилактика
Сделайте уверенный шаг к здоровому, гибкому телу без боли и травм
* * *
это уникальная программа упражнений, направленная
на профилактику проблем с суставами, снижение рисков получения травм, увеличение силы и выносливости мышц, повышение качества сна, работоспособности и настроения.
Все это вы получите благодаря простым и легким упражнениям, которые скомбинированы в уникальную методику.
на профилактику проблем с суставами, снижение рисков получения травм, увеличение силы и выносливости мышц, повышение качества сна, работоспособности и настроения.
Все это вы получите благодаря простым и легким упражнениям, которые скомбинированы в уникальную методику.
Программа состоит
из трёх основных модулей:
из трёх основных модулей:
СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ
Устранение триггерных пунктов, которые вызывают боль, сковывают движения и уменьшают силу мышц
Самомассаж
Ежедневная эффективная нагрузка для увеличения амплитуды движений и подготовки
к основным упражнениям
к основным упражнениям
Мобилизация суставов
Последовательная программа силовых упражнений
от простого к сложному, улучшающих состояние
ваших мышц и суставов
от простого к сложному, улучшающих состояние
ваших мышц и суставов
Упражнения
Программа разработана опытным специалистом
в области физической терапии и реабилитации.
Пошаговый стратегический план действий направлен на решение именно вашей проблемы.
в области физической терапии и реабилитации.
Пошаговый стратегический план действий направлен на решение именно вашей проблемы.
Ежедневная эффективная нагрузка для увеличения амплитуды движений
и подготовки к основным упражнениям
и подготовки к основным упражнениям
это уникальная программа упражнений, направленная на профилактику проблем с суставами, снижение рисков получения травм, увеличение силы и выносливости мышц, повышение качества сна, работоспособности и настроения.
Все это вы получите благодаря простым
и легким упражнениям, которые скомбинированы в уникальную методику.
Все это вы получите благодаря простым
и легким упражнениям, которые скомбинированы в уникальную методику.
Программа упражнений будет особенно эффективна, если вы:
Молоды, активны и желаете сохранить здоровье суставов и делать это правильно
Ведёте малоподвижный образ жизни
Страдаете от головной боли
Желаете начать заниматься фитнесом, но боитесь навредить здоровью
Желаете увеличить тонус мышц
Стремитесь быть более работоспособным, повысить качество сна и настроение
Склонны к отёкам
Испытываете дискомфорт в пояснице и шее
Выполняя пошаговую инструкцию, всего
за 12 недель вы:
за 12 недель вы:
Увеличите силу и выносливость мышц
Продлите молодость своих суставов
Улучшите здоровье всего организма
Повысите качество сна и научитесь выполнять упражнения, которые сохранят здоровую двигательную функцию на протяжении всей вашей жизни
Снизите риски получения травм
Устраните дискомфорт по всему телу
01
04
05
06
02
03
Повысите качество сна
и научитесь выполнять упражнения, которые сохранят здоровую двигательную функцию на протяжении всей вашей жизни
и научитесь выполнять упражнения, которые сохранят здоровую двигательную функцию на протяжении всей вашей жизни
Устраните дискомфорт по всему телу
Описание модулей программы
Разработанная автором программы техника самомассажа направлена на устранение триггерных пунктов.
Триггерный пункт - это участок патологического напряжение в мышечном волокне, в котором нарушена нормальная циркуляция из-за за чего и возникает боль.
Триггерные пункты могут возникать при различных причинах. Одна из основных причин — это постоянная борьба с гравитацией при длительном статическом положении. На данном этапе эволюции люди все чаще и чаще ведут гиподинамичный (сидячий, малоподвижный) образ жизни. Когда человек долгое время занимает одно положение (допустим сидя за компьютером), его мускулатура удерживает его на протяжении всего времени. Мышцы устают, перенапрягаются и появляется активный триггер, который начинает беспокоить человека. Очень часто эти триггеры находятся в грудном отделе, между лопаткой и позвоночником. Такая пекущая нарастающая боль продолжается до тех пор, пока вы не смените положение и не отдохнете.
Техника самомассажа направлена на улучшение питания патологического напряженного участка мышцы, снижение активности триггера и уменьшение боли.
Триггерный пункт - это участок патологического напряжение в мышечном волокне, в котором нарушена нормальная циркуляция из-за за чего и возникает боль.
Триггерные пункты могут возникать при различных причинах. Одна из основных причин — это постоянная борьба с гравитацией при длительном статическом положении. На данном этапе эволюции люди все чаще и чаще ведут гиподинамичный (сидячий, малоподвижный) образ жизни. Когда человек долгое время занимает одно положение (допустим сидя за компьютером), его мускулатура удерживает его на протяжении всего времени. Мышцы устают, перенапрягаются и появляется активный триггер, который начинает беспокоить человека. Очень часто эти триггеры находятся в грудном отделе, между лопаткой и позвоночником. Такая пекущая нарастающая боль продолжается до тех пор, пока вы не смените положение и не отдохнете.
Техника самомассажа направлена на улучшение питания патологического напряженного участка мышцы, снижение активности триггера и уменьшение боли.
Техника мобилизации суставов направлена на избавление от боли и восстановление нормальной амплитуды движения в суставах.
Давайте вспомним детство, а именно, как мы использовали свои суставы…. А что сейчас? Сидим за телефоном, компьютером, лежим у телевизора? Когда вы перестаете использовать свои суставы в полную амплитуду, они начинают ее терять. Это приводит к перегрузке других регионов, которые должны компенсировать потерю амплитуды. Если нет достаточного движения в тазобедренных суставах, то при быстрой ходьбе будет излишне включаться поясничный отдел, что может привести к его более быстрому износу.
Мобилизационные упражнения, помогают вернуть утерянную амплитуду движения в суставах, продлевая их долголетие.
Давайте вспомним детство, а именно, как мы использовали свои суставы…. А что сейчас? Сидим за телефоном, компьютером, лежим у телевизора? Когда вы перестаете использовать свои суставы в полную амплитуду, они начинают ее терять. Это приводит к перегрузке других регионов, которые должны компенсировать потерю амплитуды. Если нет достаточного движения в тазобедренных суставах, то при быстрой ходьбе будет излишне включаться поясничный отдел, что может привести к его более быстрому износу.
Мобилизационные упражнения, помогают вернуть утерянную амплитуду движения в суставах, продлевая их долголетие.
После восстановления правильной амплитуды движения и правильного функционирования суставов, вы начинаете комплекс упражнений от простого к сложному. Силовой многоступенчатый тренинг – это комплекс регулярных, простых и понятных упражнений, который направлен на:
• ускорение притока крови ко всем тканям нашего организма
• улучшение обменных процессов
• устранение отёчности
• развитие силы и выносливости мышц
• сохранение подвижности суставов
• снижение риска травм и развитие болезней суставов
• увеличение гибкости и пластичности опорно-двигательного аппарата
• ускорение процесса заживления после травм и операций
• ускорение притока крови ко всем тканям нашего организма
• улучшение обменных процессов
• устранение отёчности
• развитие силы и выносливости мышц
• сохранение подвижности суставов
• снижение риска травм и развитие болезней суставов
• увеличение гибкости и пластичности опорно-двигательного аппарата
• ускорение процесса заживления после травм и операций
Разработанная автором программы техника самомассажа направлена на устранение триггерных пунктов.
Триггерный пункт - это участок патологического напряжение в мышечном волокне, в котором нарушена нормальная циркуляция из-за за чего и возникает боль.
Триггерные пункты могут возникать при различных причинах. Одна из основных причин — это постоянная борьба с гравитацией при длительном статическом положении. На данном этапе эволюции люди все чаще и чаще ведут гиподинамичный (сидячий, малоподвижный) образ жизни. Когда человек долгое время занимает одно положение (допустим сидя за компьютером), его мускулатура удерживает его на протяжении всего времени. Мышцы устают, перенапрягаются и появляется активный триггер, который начинает беспокоить человека. Очень часто эти триггеры находятся в грудном отделе, между лопаткой и позвоночником. Такая пекущая нарастающая боль продолжается до тех пор, пока вы не смените положение и не отдохнете.
Техника самомассажа направлена на улучшение питания патологического напряженного участка мышцы, снижение активности триггера и уменьшение боли.
Триггерный пункт - это участок патологического напряжение в мышечном волокне, в котором нарушена нормальная циркуляция из-за за чего и возникает боль.
Триггерные пункты могут возникать при различных причинах. Одна из основных причин — это постоянная борьба с гравитацией при длительном статическом положении. На данном этапе эволюции люди все чаще и чаще ведут гиподинамичный (сидячий, малоподвижный) образ жизни. Когда человек долгое время занимает одно положение (допустим сидя за компьютером), его мускулатура удерживает его на протяжении всего времени. Мышцы устают, перенапрягаются и появляется активный триггер, который начинает беспокоить человека. Очень часто эти триггеры находятся в грудном отделе, между лопаткой и позвоночником. Такая пекущая нарастающая боль продолжается до тех пор, пока вы не смените положение и не отдохнете.
Техника самомассажа направлена на улучшение питания патологического напряженного участка мышцы, снижение активности триггера и уменьшение боли.
Техника мобилизации суставов направлена на избавление от боли и восстановление нормальной амплитуды движения в суставах.
Давайте вспомним детство, а именно, как мы использовали свои суставы…. А что сейчас? Сидим за телефоном, компьютером, лежим у телевизора? Когда вы перестаете использовать свои суставы в полную амплитуду, они начинают ее терять. Это приводит к перегрузке других регионов, которые должны компенсировать потерю амплитуды. Если нет достаточного движения в тазобедренных суставах, то при быстрой ходьбе будет излишне включаться поясничный отдел, что может привести к его более быстрому износу.
Мобилизационные упражнения, помогают вернуть утерянную амплитуду движения в суставах, продлевая их долголетие.
Давайте вспомним детство, а именно, как мы использовали свои суставы…. А что сейчас? Сидим за телефоном, компьютером, лежим у телевизора? Когда вы перестаете использовать свои суставы в полную амплитуду, они начинают ее терять. Это приводит к перегрузке других регионов, которые должны компенсировать потерю амплитуды. Если нет достаточного движения в тазобедренных суставах, то при быстрой ходьбе будет излишне включаться поясничный отдел, что может привести к его более быстрому износу.
Мобилизационные упражнения, помогают вернуть утерянную амплитуду движения в суставах, продлевая их долголетие.
После восстановления правильной амплитуды движения и правильного функционирования суставов, вы начинаете комплекс упражнений от простого к сложному. Силовой многоступенчатый тренинг – это комплекс регулярных, простых и понятных упражнений, который направлен на:
• ускорение притока крови ко всем тканям нашего организма
• улучшение обменных процессов
• устранение отёчности
• развитие силы и выносливости мышц
• сохранение подвижности суставов
• снижение риска травм и развитие болезней суставов
• увеличение гибкости и пластичности опорно-двигательного аппарата
• ускорение процесса заживления после травм и операций
• ускорение притока крови ко всем тканям нашего организма
• улучшение обменных процессов
• устранение отёчности
• развитие силы и выносливости мышц
• сохранение подвижности суставов
• снижение риска травм и развитие болезней суставов
• увеличение гибкости и пластичности опорно-двигательного аппарата
• ускорение процесса заживления после травм и операций
Выполнение данного комплекса упражнений позволит вам сохранить подвижность и здоровье суставов, а также вести активный образ жизни на протяжении долгих лет.
Выполнение данного комплекса упражнений позволит вам сохранить подвижность
и здоровье суставов, а также вести активный образ жизни
на протяжении долгих лет.
и здоровье суставов, а также вести активный образ жизни
на протяжении долгих лет.
Автор программы / методики
Физический терапевт
Специалист по лечебной физической культуре
Реабилитолог
Основатель Центра Физической терапии 1х1
Стаж работы Анатолия - 10 лет
Руководитель реабилитационного блока
в клинике «Надёжные руки»
в клинике «Надёжные руки»
Более 2.000 пациентов избавил от боли в спине, шее, пояснице и других отделах
опорно-двигательно системы
опорно-двигательно системы
Анатолий
Канунов
Канунов
Образование высшее (специализация - ортопедия):
Казань
Магистратура ФК
Москва
Адаптивная физическая культура
Нижний Новгород
Физический терапевт
Нижний Новгород
Лечебная физическая культура
Курсы повышения квалификации:
МГУ (физиология центральной нервной системы — Москва);
МФТИ (Кафедра Спортивной Адаптологии — Москва);
Прикладная Миология — Санкт-Петербург;
DNS (Институт Реабилитации Павла Коларжа — Чехия);
Сухое Иглоукалывание (Адриано Ди Джиакомо — Швейцария);
Пальпаторная Анатомия (Адриано Ди Джиакомо — Швейцария);
FDM Терапия (Евгений Хаимов — Германия);
PNF Терапия (Сакис Адамидис — Греция);
Суставные Мобилизации (Мирослав Кокош — Польша);
Двигательное Переобучение;
Кинезиологическое Тейпирование;
Мануально Мышечное Тестирование;
Миофасциальный Релиз;
Работа с Триггерными Точками;
Нейродинамика;
REHABTEAM.
Для качественного прохождения этого курса вам понадобится:
Время , которое вы готовы посвятить здоровью своего тела 50 мин. 3 дня в неделю.
Всего 1800 мин за 2 месяца курса вы инвестируете в свободу своего движения
Всего 1800 мин за 2 месяца курса вы инвестируете в свободу своего движения
Желание быть подвижным и здоровым в любом возрасте при любом уровне спортивной подготовки
01
02
03
Тарифы участия
Вне зависимости от выбранного тарифа вы обретёте: стратегию заботы о здоровье суставов, комплексный подход к оздоровлению всего организма. За 12 недель вы улучшите своё самочувствие без тяжелых нагрузок и вреда для здоровья
Остались вопросы?
Ответит наша служба заботы
Ответит наша служба заботы
Консультативную поддержку
в чате нашим физиотерапевтом
по всем вопросам в течении 3 мес., связанную с выполнением
упражнений
в чате нашим физиотерапевтом
по всем вопросам в течении 3 мес., связанную с выполнением
упражнений
Бессрочный доступ к программе
2 бесплатные консультации
физиотерапевта в любой момент прохождения программы
физиотерапевта в любой момент прохождения программы
Бессрочный доступ к программе
Технику самомассажа - устраните триггерные пункты, в которых и происходят застойные явления,
вызывающие боль
вызывающие боль
Технику самомассажа - устраните триггерные пункты, в которых и происходят застойные явления,
вызывающие боль
вызывающие боль
Технику самомассажа - устраните триггерные пункты, в которых и происходят застойные явления, вызывающие боль
Технику мобилизации суставов -
ежедневная эффективная
нагрузка увеличит амплитуду
движений и подготовит
к основным упражнениям
ежедневная эффективная
нагрузка увеличит амплитуду
движений и подготовит
к основным упражнениям
Технику мобилизации суставов -
ежедневная эффективная
нагрузка увеличит амплитуду
движений и подготовит
к основным упражнениям
ежедневная эффективная
нагрузка увеличит амплитуду
движений и подготовит
к основным упражнениям
Технику упражнений -
интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие
выносливости суставов
интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие
выносливости суставов
Технику мобилизации суставов -
ежедневная эффективная
нагрузка увеличит амплитуду
движений и подготовит
к основным упражнениям
ежедневная эффективная
нагрузка увеличит амплитуду
движений и подготовит
к основным упражнениям
Список оборудования,
доступного каждому
доступного каждому
Технику упражнений -
интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие
выносливости суставов
интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие
выносливости суставов
Технику упражнений -
интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие
выносливости суставов
интервальный многоступенчатый силовой тренинг на развитие
выносливости суставов
Список оборудования,
доступного каждому
доступного каждому
Список оборудования,
доступного каждому
доступного каждому
Консультативную поддержку
в чате нашим физиотерапевтом
по всем вопросам, связанным
с выполнением упражнений
в чате нашим физиотерапевтом
по всем вопросам, связанным
с выполнением упражнений
Доступ к программе 6 месяцев
Вы получаете программу, включающую:
3 тариф
7 777 РУБ.
Вы получаете программу, включающую:
Вы получаете программу, включающую:
2 тариф
1 тариф
5 555 руб.
3 333 руб.
36 занятий
36 занятий
36 занятий
Физиотерапевтическая платформа
Свобода движения
Свобода движения
собирает и структурирует информацию о вашей проблеме
проводит онлайн тестирование
составляет индивидуальную программу на месяц
отвечает на возникающие у вас вопросы на протяжении всего прохождения программы
имеет в своем арсенале высококвалифицированных физиотерапевтов разной направленности. Каждый из специалистов проводит личные часовые консультации, в рамках которых:
Личная консультация от автора программы Анатолия -7 000 руб.
Личная консультация ФИЗИОТЕРАПЕВТА КОМАНДЫ -4 000 руб.
Физио-терапевтическая платформа Свобода движения
Специалисты
Руслан Атабаев
Тренер широкого профиля
Образование:
высшее - физическая культура
высшее - физическая культура
Людмила Слугина
Массажист/реабилитолог
Стаж работы:
тренером - 9 лет
тренером - 9 лет
Образование:
среднее медицинское
среднее медицинское
Анатолий Канунов
Стаж работы:
массажистом - 15 лет, реабилитологом - 3 года
массажистом - 15 лет, реабилитологом - 3 года
Основатель студии. Реабилитация после травм и операций, преподавательская деятельность в 2-х странах
Образование:
высшее - физическая культура, адаптивная физическая культура, физическая терапия
высшее - физическая культура, адаптивная физическая культура, физическая терапия
Стаж работы:
в реабилитации 10 лет
в реабилитации 10 лет
Уникальная программа
Свобода движения
Свобода движения
Это гибкая система точечного выявления и устранения вашей проблемы.
«Полезные статьи и рекомендации
от автора программы»
от автора программы»
«Полезные статьи
и рекомендации
от автора программы»
и рекомендации
от автора программы»
Отзывы клиентов
КОНТАКТЫ
ИНФОРМАЦИЯ
РЕКВИЗИТЫ
ИП Ангелина Владимировна Егорова
ИНН 164705898007
ОГРНИП 323508100092873
Расчётный счёт:
40802810101500482146
Корр. счёт:
30101810745374525104
Instagram-запрещенная социальная сеть в РФ
ИНН 164705898007
ОГРНИП 323508100092873
Расчётный счёт:
40802810101500482146
Корр. счёт:
30101810745374525104
Instagram-запрещенная социальная сеть в РФ
Оставить заявку
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами
в ближайшее время
в ближайшее время